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湖南白癜风患者如何调整睡眠时间?

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发布时间:2019-06-10

长沙市芙蓉中路一段378号(湘雅医院往南50米)

  • 专科医院
  • 认真负责
  • 舒适环境
  • 无假日
  午间休息很重要正常人的休息时间一般都需要在晚上11点以前,何况是患病的白癜风患者。对于白癜风患者来说,在条件允许的情况下,中午十一点到下午一点睡两个小时,充足的睡眠时间对于白癜风患者身体的康复有很大的帮助。
  调整睡眠时间随着季节的变化,白癜风患者的睡觉时间也需要微微调整。夏季可以适当的晚睡然后早起,冬季则尽量早睡晚起。在太阳升起之时起床,这对于白癜风患者的治疗有很大帮助。
 
  良好的睡姿有利睡眠白癜风患者在睡觉时弓着身睡,减小地心引力。且人体的心脏大多在身体左侧,因此,右侧卧可以减轻心脏所承受的压力,有助睡眠。需要注意的是白癜风患者睡觉时双手不要放在心脏旁边,以免影响随眠质量!
 
  舒缓心情、保持良好的心境白癜风患者要正确认识白癜风这个病,它并不是不能治疗的疾病,要保持良好的心态,坦然面对白癜风。压力不要过大,以免影响睡眠,进而影响治疗,积极的配合医生的治疗才能取得更好的治疗效果。
 
  睡前调整工作要做好睡前不饮茶,不喝使人兴奋的饮料,这些饮料有提神的作用,容易兴奋,夜晚喝后,不易及时入眠。此外,患者还应该注意晚间的用餐,晚餐不宜过饱,不要只吃素食不吃荤食,荤素合理的搭配,补充体内的营养,利于睡眠。
 
健康热线:0731-81876828 预约挂号

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